DEVi-Yoga-Zentrum Bautzen

Kurse

Alle angebotenen Kurse können von Deiner Krankenkasse gefördert werden. Die Kurse sind qualitätsgesichert und erfüllen die Voraussetzungen des §20 Abs.1 SGB V. Liane Schenk ist offizieller Partner der AOK in der Initiative „AOK-Plus, Prävention aktiv“. Frage bitte bei Deiner Kasse nach.

Kurse Kraftvolles Yoga und Yogilates

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kraftvolles Yoga
mit Liane um 16:45

Yoga
mit Ines um 17:00

Kraftvolles Yoga
mit Liane um 17:15

kraftvolles Yoga
mit Liane um 16:45

Yogilates
mit Liane um 17:15

Kraftvolles Yoga
mit Liane um 18:30

Yoga
mit Ines um 19:00

Kraftvolles Yoga
mit Liane um 19:00

kraftvolles Yoga
mit Liane um 18:30

Termine Yogilates:
siehe Google-Kalender

 

 

 

Kraftvolles Yoga etwas ruhiger
mit Liane um 20:15

 






Yogilates

ist eine Verbindung von Yoga und Pilates; verschiedene Pilates-Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden mit Yoga-Übungen für Konzentration, Gleichgewicht und innere Ruhe kombiniert; statische und dynamische Positionen ergänzen sich; Atem-, Dehnungs- u. Kräftigungsübungen sowie Entspannungen gehören dazu. Preis 88 € für 10 Einheiten
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Kraftvolles Yoga
es wird das Shivananda-Yoga praktiziert, die Rishikesh-Reihe und Variationen davon werden wiederholend geübt; der Sonnengruß, sowie Atem-, Konzentrations-, Stand- und Gleichge- wichtspositionen sowie Entspannungsübungen sind fester Bestandteil; es werden außerdem Erläuterungen zu Grundlagen, Wegen und Wirkungsweisen des Yoga sowie Hinweise für das Praktizieren zuhause gegeben; jeder Kurs ist auch für Anfänger/Quereinsteiger offen, die nach einer individuellen kurzen Einführung Stück für Stück die Asanas lernen werden, da sie oft wiederholt werden. Preis 110 € für 14(+1) Einheiten
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Kraftvolles Yoga etwas ruhiger
für alle Spätschichtler, die es eher nicht schaffen, wird Yoga zu dieser Zeit auf etwas ruhigere Weise geübt; Kursinhalt ist jedoch wie bei kraftvollem Yoga; der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet; Preis 110 € für 14(+1) Einheiten
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Yoga mit Ines
Yoga mit Ines: es wird das Flow-Yoga nach den Vorgaben des BDYL praktiziert, etwas entspannender geht es ruhig aber flüssig von einer Position in die andere; diese Art des Yoga ist für Anfänger, Senioren und Teilnehmer ohne sportliche Ambitionen geeignet; Entspannung, Flexibilisierung und Ruhe im Geist stehen im Vordergrund; Preis 88 € für 10 Einheiten
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Lachyoga für alle
Lach mal wieder!

Lachen ist gesund
Jeder macht es, jeder mag es, alle können es, und fängt einer an, machen alle mit: Lachen! Lachen kommt unmittelbar aus der Seele. Lachen ist gesund, weiß der Volksmund. Die Gelotologie (Lachforschung) hat in den letzten 20 Jahren die Heilkraft des Humors vielfältig bestätigen können. Lachen aktiviert unsere Selbstheilungskräfte! Lachen steht jedem Menschen hier und jetzt zur Verfügung. Doch nicht jeden Tag können wir über Witze lachen. Aber lachen ist ansteckend. Das Lachen in der Gruppe wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und hat sich seitdem im Rahmen der sogen. Lachbewegung über die ganze Welt verbreitet. Es gibt heute bereits ca. 3500 Lachclubs weltweit.
Beim Lachyoga wird über zunächst künstlich erzeugtes Lachen das natürliche Lachen nach und nach angeregt. Einfache anregende Lachübungen wechseln mit Klatsch- und Dehnübungen zur Beruhi-gung immer wieder ab. Auf diese Weise wird das Zwerchfell und die Psyche gelockert und ein natürlicher Frohsinn gefördert. Jeder kann mitmachen. Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft und der Wunsch zum Lachen.
Termine auf Anfrage bei mind.5 Teilnehmern, Preis: 5 € p.P.
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mehr Informationen zum Lachyoga