Sorgen Sie doch für diesen Leib mit anhaltender Treue.
Die Seele muss nun einmal durch diese Augen sehen,
und wenn sie trüb sind, so ist in der ganzen Welt Regenwetter! Goethe
Alle angebotenen Kurse können von Deiner Krankenkasse gefördert werden. Die Kurse sind qualitätsgesichert
und erfüllen die Voraussetzungen des §20 Abs.1 SGB V. Liane Schenk ist offizieller Partner der AOK in der Initiative „AOK-Plus, Prävention aktiv“. Frage bitte bei Deiner Kasse nach.
Yogilates
ist eine Verbindung von Yoga und Pilates; verschiedene Pilates-Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken werden mit
Yoga-Übungen für Konzentration, Gleichgewicht und innere Ruhe kombiniert; statische und dynamische Positionen ergänzen sich;
Atem-, Dehnungs- u. Kräftigungsübungen sowie Entspannungen gehören dazu. Preis 88 € für 10 Einheiten nach oben
Kraftvolles Yoga
es wird das Shivananda-Yoga praktiziert, die Rishikesh-Reihe und Variationen davon werden
wiederholend geübt; der Sonnengruß, sowie Atem-, Konzentrations-, Stand- und Gleichge-
wichtspositionen sowie Entspannungsübungen sind fester Bestandteil; es werden außerdem
Erläuterungen zu Grundlagen, Wegen und Wirkungsweisen des Yoga sowie Hinweise für das
Praktizieren zuhause gegeben; jeder Kurs ist auch für Anfänger/Quereinsteiger offen, die
nach einer individuellen kurzen Einführung Stück für Stück die Asanas lernen werden, da sie
oft wiederholt werden. Preis 100 € für 12 Einheiten nach oben
Kraftvolles Yoga etwas ruhiger
für alle Spätschichtler, die es eher nicht schaffen, wird Yoga zu dieser Zeit auf
etwas ruhigere Weise geübt; Kursinhalt ist jedoch wie bei kraftvollem Yoga; der Kurs ist für
Anfänger und Fortgeschrittene geeignet; Preis 100 € für 12 Einheiten nach oben
Lachyoga für alle
Lach mal wieder!
Lachen ist gesund
Jeder macht es, jeder mag es, alle können es, und fängt einer an, machen alle mit: Lachen! Lachen kommt
unmittelbar aus der Seele. Lachen ist gesund, weiß der Volksmund. Die Gelotologie (Lachforschung) hat
in den letzten 20 Jahren die Heilkraft des Humors vielfältig bestätigen können. Lachen aktiviert unsere
Selbstheilungskräfte! Lachen steht jedem Menschen hier und jetzt zur Verfügung. Doch nicht jeden Tag können
wir über Witze lachen. Aber lachen ist ansteckend. Das Lachen in der Gruppe wurde 1995 von dem indischen Arzt
Dr. Madan Kataria entwickelt und hat sich seitdem im Rahmen der sogen. Lachbewegung über die ganze Welt verbreitet.
Es gibt heute bereits ca. 3500 Lachclubs weltweit.
Beim Lachyoga wird über zunächst künstlich erzeugtes Lachen das natürliche Lachen nach und nach angeregt.
Einfache anregende Lachübungen wechseln mit Klatsch- und Dehnübungen zur Beruhi-gung immer wieder ab.
Auf diese Weise wird das Zwerchfell und die Psyche gelockert und ein natürlicher Frohsinn gefördert. Jeder
kann mitmachen. Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft und der Wunsch zum Lachen.
Termine auf Anfrage bei mind.5 Teilnehmern, Preis: 5 € p.P. nach oben mehr Informationen zum Lachyoga
